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Yogalog(ヨガログ）に出演しました！

以前、出演させて頂いたシニア向けヨガストレッチです。

【疲れもスッキリ寝たままヨガ】

​

　シニアだけでなく、忙しい皆様に＾＾

　朝目覚めた布団やベッドの中で、

　ゴロゴロ寝転がっているときにちょっとだけ、

　そんな軽い感覚でやるだけでスッキリします

【椅子でゆっくり全身を動かそう】

 

　オフィスの椅子でできるヨガストレッチ

　合間にちょこっとするだけでリフレッシュします

 

 

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